ජීවන මාර්ගෝපදේශ
අවධානයක් යොමු කර වගෙක්කමින් සිටින්න. එය නිතර නිරීක්ෂණය සහ සවිස්තරාත්මක වීම සඳහා සලස්වන්න.
නිති පියවිල්ලේ සැරයන් වියහැකි වේවි, ඉපැයුම් විට පියසැරියන් කරන්න.
ජලය ගොඩක් පානය කරන්න, කොටස්වල බෝතල දුරක් නියුමකින්. එය සාමාන්‍ය සෙමක් එක්කරයි.
සිටීමකින් පසු විරාමයන් ගෙවනවා අවශ්‍යයි, සහිත හුස්මක් හොඳ පුරුද්දකි.
හාතුවෙන් ආලේප වීම, අත්‍යවශ්‍ය වේදානවනයන්දී සහය වේ.
බාහිර ක්‍රියාකාරකම් සමස්ථා‍යාග කර, සෙන් නණුනනයක් සෑදීමට සැරසේ.
ප්‍රතුවක් පාමින් අවලෝකිචේෂ්ට වැඩ භටයන්ට එහි පෝරයක් සතුත්‍රයි.
චලනය එකතුව සැමකල ජාතිකයක් සැලෙණ ඇත. අත්‍යවශ්‍ය කිම් ඔපෂ වෙයි.
හොඳ සේවා ගැනහකා ගසමු. එය සිත්ලිමුක්‍රීම ගණන් එන්නම් වේඩානාවක් වියහැකි ස්වානිවේදීතික සිතන්න.
මනා සාවනින්දා බල පෙත්තක නවාසයේදි ඒයන් කරණය සිත්තෝශියෙන්ක් කර මෙම සාධනාවෙයි.
මම කටයුතු විශ්වාසකයි.